Sådan virker det
10 minutter, hvor dine ben arbejder helt af sig selv.
Du står stille på pladen. Skånsomme vibrationer får læggene til at spænde og slappe af igen og igen, ligesom når du går. Det giver benene den bevægelse, de ikke fik i løbet af dagen, så de føles lettere bagefter.
- 10 minutter om dagen
- Ingen hård træning
- Du styrer niveauet
Hvorfor benene bliver tunge
Dine ben er lavet til at bevæge sig. Hverdagen er ikke.
Når du går, arbejder læggene hele tiden. Hver gang musklen spænder, presser den blodet i venerne op mod hjertet. Derfor kaldes læggen ofte for kroppens muskelpumpe.
Men en almindelig dag har mange timer, hvor du står eller sidder stille. Ved skrivebordet, bag disken, i bilen eller i sofaen. Så får læggene ikke den bevægelse, de er bygget til, og mange mærker det som tunge, trætte eller hævede ben sidst på dagen.
Det er ikke dig, der gør noget forkert. Dine ben mangler bare bevægelse.
Kender du det?
- Benene føles tunge, når du kommer hjem
- Skoene strammer om aftenen
- Du har uro i benene, når du skal slappe af
- Du har mange timer på benene eller ved skrivebordet
- Du har ikke overskud til en lang gåtur efter arbejde
Så er Everwell lavet til dig.
Det sker, når du står på pladen
Fra fødderne og op gennem benene.
Skånsom vibration
Pladen sender små, hurtige vibrationer op gennem fødderne. Du står helt stille og afslappet med let bøjede knæ.
Læggen arbejder
Kroppen svarer automatisk på vibrationerne. Læggemusklerne spænder og slapper af igen og igen, uden at du skal gøre noget.
Blodet får hjælp
Når læggen arbejder, får blodet hjælp op mod hjertet. Det er den samme muskelpumpe, som en gåtur sætter i gang.
Benene føles lettere
Efter 10 minutter fortæller mange, at benene føles lettere og mere rolige. Præcis når du har brug for det, sidst på dagen.
Studier har vist, at vibrationstræning kan øge blodgennemstrømningen i benene. Everwell er en wellness-plade og ikke en medicinsk behandling.
Sådan bruger du den
Tre trin. Det er hele rutinen.
Ingen skiftetøj, ingen sved og ingen plan, du skal følge. Bare 10 minutter, når dagen er slut.
Stil dig på pladen
Stil pladen på et tæppe eller en måtte, og tænd den. Stå midt på pladen med fødderne i hoftebredde og let bøjede knæ.
Start på et lavt niveau
Begynd lavt de første dage, og skru op, når du har vænnet dig til fornemmelsen. Du styrer det hele med fjernbetjeningen.
Giv benene 10 minutter
Det er hele rutinen. De fleste bruger den om aftenen efter en lang dag, og nogle også om morgenen.
Vil du hellere sidde? Sæt dig på en stol, og stil fødderne på pladen.
Det kan du mærke
Fra første aften til en fast vane.
En behagelig summen
Du mærker vibrationerne prikke og summe i benene, mens pladen kører. Mange fortæller, at benene føles lettere allerede bagefter.
En fast del af aftenen
De 10 minutter er blevet en vane, du ser frem til. Det er, når du bruger den hver dag, at du for alvor mærker forskellen.
Du ved, om den er noget for dig
Har du ikke mærket forskel, sender du den retur inden for 30 dage og får pengene tilbage. Du løber ingen risiko ved at prøve.
Ærligt talt
Det kan Everwell. Og det kan den ikke.
Det gør Everwell
- Får læggene til at arbejde, mens du står stille
- Kan støtte blodcirkulationen i benene
- Giver dig en fast og rolig rutine på 10 minutter
- Får benene til at føles lettere efter en lang dag
Det er Everwell ikke
- En medicinsk behandling eller en kur mod sygdom
- En erstatning for din læge eller en behandling, du har fået ordineret
- En træningsmaskine, du skal svede på
Spørgsmål og svar
Det spørger de fleste om.
Står dit spørgsmål ikke her, så skriv til os på info@everwell.dk
Hvor tit skal jeg bruge den?
Vi anbefaler 10 minutter om dagen. Du kan godt bruge den både morgen og aften, men hold dig til højst 20 minutter ad gangen.
Hvornår mærker jeg noget?
Mange mærker en forskel allerede efter første gang. Giv den en uge med daglig brug, før du gør status. Det er rutinen, der gør forskellen.
Er det hårdt?
Nej. Du står stille, og pladen gør arbejdet. Du skal hverken svede eller skifte tøj, og du bestemmer selv, hvor kraftigt den kører.
Larmer den?
Den summer lavt, mens den kører. På et hårdt gulv kan vibrationen give lidt genlyd, så stil den på et tæppe eller en yogamåtte.
Hvem bør ikke bruge pladen?
Brug ikke pladen, hvis du er gravid, har drukket alkohol, har spist inden for den seneste time eller har sår eller skader på benene.
Har du en hjertesygdom, diabetes, knogleskørhed, en pacemaker, har haft en blodprop eller har en anden alvorlig sygdom, så tal med din læge, før du starter. [Tjek listen mod brugsmanualen.]
Har du hævede ben, der ikke går over, så få dem tjekket hos din læge. Hæver det ene ben pludselig, eller gør det ondt, skal du kontakte lægen med det samme.
Mærk det selv i 30 dage.
Brug Everwell derhjemme hver aften. Mærker du ikke forskel, sender du den retur inden for 30 dage og får pengene tilbage. Læs returvilkårene